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Les jeux informatiques sont depuis longtemps entrés dans la vie d'une personne moderne et ont presque pris la première place parmi tous les types de loisirs. Et cela s'explique: la réalité virtuelle a tendance à attirer avec ses possibilités illimitées, et les développeurs ne cessent de ravir les amateurs de jeux avec de nouveaux produits. Cependant, beaucoup s'inquiètent de la question de savoir quels sont les avantages et les inconvénients des jeux informatiques pour les humains: sont-ils dangereux pour la santé ou non.
La raison de la passion pour les jeux vidéo
Parfois, une personne, incapable de se détacher de l'écran, ne remarque pas la lenteur avec laquelle elle est entraînée dans le gameplay. Les avantages du passage à une activité agréable et ludique et la possibilité de se détendre se transforment au détriment de la dépendance. Et il y a une raison à cela: étant emportés par n'importe quel jeu d'ordinateur, on prend automatiquement l'image du personnage du jeu, comme si on mettait son masque. Et puis la capacité d'influencer directement le monde du jeu apparaît, ajustant toute la réalité virtuelle pour elle-même.
Une sorte d'illusion de puissance et d'omnipotence surgit dans l'esprit d'un joueur informatique: c'est lui qui reçoit les propriétés pour subjuguer le monde installé, y établir ses propres règles et atteindre tous les objectifs. Et une personne, ayant acquis une telle grandeur et supériorité dans le monde informatique, cesse progressivement d'avoir besoin du monde réel. Ce n'est tout simplement pas nécessaire - après tout, dans la réalité physique, il n'est plus si facile de manipuler les autres. En réalité - déjà sous le masque d'une personne ordinaire - le joueur perd son pouvoir. C'est pourquoi les joueurs sur ordinateur, étant dans le monde physique, attendent tellement un retour dans leur propre univers.
Des études psychologiques ont montré que souvent les personnes qui ne sont pas satisfaites de la vie, qui souffrent de solitude ou de manque de motivation dans la vie, sont souvent nuisibles à la dépendance au jeu. Grâce aux propriétés de l'espace virtuel, ils acquièrent toutes ces opportunités qui leur sont refusées dans la vie réelle. En atteignant certains buts et objectifs dans le jeu, l'estime de soi de ces personnes a tendance à augmenter, une personne s'affirme artificiellement.
On pense qu'avec l'aide des jeux informatiques, nous avons tendance à fuir nos vrais problèmes, et plus les problèmes sont profonds, plus le désir d'oublier la réalité est fort, plus l'immersion dans le monde du jeu est profonde. C'est pourquoi, avant de traiter la dépendance néfaste au jeu, il faut comprendre: quels motifs utiles sont remplacés par l'activité dans le monde fictif? À quels problèmes de réalité la personne a-t-elle tenté d'échapper de cette manière?
Pourquoi les jeux informatiques sont-ils utiles?
Beaucoup de gens pensent que les jeux informatiques modernes sont absolument inutiles, ayant un impact négatif sur notre conscience et notre condition physique. Cependant, il convient de noter que les jeux informatiques présentent un certain nombre d'avantages et de bienfaits pour la santé:
Développer la mémoire, l'attention et la logique
En 2009, des scientifiques ont mené une étude sur les avantages et les inconvénients des effets des jeux informatiques sur les capacités, dont l'objet principal était le jeu vidéo bien connu des développeurs japonais "Mario", où, selon les conditions, le joueur doit "sauter" de plate-forme en plate-forme, collectant des pièces de monnaie et d'autres prix. On a demandé à un groupe de sujets de consacrer chaque jour un certain temps à "Mario". Quelques jours plus tard, les chercheurs ont résumé: il s'est avéré que les plateformes (c'est le genre de jeux auquel appartient "Mario") développent des capacités utiles d'orientation d'une personne dans l'espace, stimulent la mémoire, le développement de la logique et de la planification stratégique.
Les données d'une autre expérience ont montré que les énigmes de type Tetris ont également des avantages pour aider à se débarrasser des pensées désagréables, des souvenirs difficiles, ainsi qu'à guérir le trouble de stress post-traumatique et à réduire l'envie de trop manger.
Améliore la vision
Le fait de passer longtemps devant un écran d'ordinateur est loin d'être un secret pour les déficiences visuelles. Mais l'inverse a également été prouvé: certains jeux informatiques ont des propriétés bénéfiques pour nos yeux.
Au cours de l'expérience, des scientifiques de l'Université de Rochester ont tiré une conclusion sur les avantages des jeux informatiques de tir à la première personne (un type de jeux d'action, appelés jeux de tir, dans lesquels le joueur s'associe au héros). Par exemple, le célèbre jeu vidéo "Call of Duty" améliore la capacité de distinguer les moindres détails des choses et des objets: par exemple, des nuances de gris subtiles. Une telle compétence utile peut être particulièrement utile pour les conducteurs par temps brumeux.
Les tireurs à la première personne sur ordinateur ont également la propriété bénéfique de stimuler le cortex cingulaire antérieur, les lobes pariétaux et frontaux du cerveau. Ce sont ces domaines qui sont responsables de notre attention et de notre capacité multitâche.
Avec le même, il est important de connaître la mesure dans un tel "entraînement cérébral" utile, afin de ne pas faire face à l'effet inverse. L'impact négatif optimal, non nocif, est considéré comme un temps de jeu allant jusqu'à 6 heures par semaine.
Soulager le stress
Les jeux informatiques peuvent également être bénéfiques pour l'état mental d'une personne, en aidant à se débarrasser du stress, de la dépression, de calmer les nerfs et de remonter le moral.
Cela a été prouvé par des scientifiques de l'Université d'Oxford: au cours de recherches, il a été constaté que les propriétés bénéfiques de la dépendance aux jeux vidéo se manifestent par la réduction des souvenirs traumatiques et des expériences difficiles que contient notre conscience.
Pendant 20 minutes, un groupe de sujets a vu du matériel provoquant une violente réaction émotionnelle. La rangée figurative comprenait des accidents de voiture, divers types de scènes touchantes ou tragiques. Après cela, la moitié des sujets ont été invités à jouer à Tetris pendant 10 minutes, contrairement au groupe témoin de participants.
Les résultats ont montré que la réaction émotionnelle des personnes qui jouaient à Tetris était plus équilibrée que celle du groupe témoin - leur mémoire était libérée de la plupart des expériences négatives obtenues dans la première partie de l'expérience.
Il existe un certain nombre de jeux informatiques créés pour un large éventail d'utilisateurs - ils diffèrent par des conditions plutôt simples et une couleur agréable à l'interface oculaire. Si le joueur est confronté à une certaine difficulté, le jeu vous aidera certainement et vous dira quoi faire ensuite. De telles applications sont développées avec l'avantage de remplir le temps de loisir ou, par exemple, le temps qu'une personne passe dans les transports en commun - une demi-heure à jouer par jour a une propriété utile, distrayante, éliminant l'anxiété, les mauvaises pensées, atténuant les méfaits des états dépressifs et suscitant un arrière-plan émotionnel positif.
Pourquoi les jeux informatiques sont nocifs
Cependant, malgré tous les avantages ci-dessus, les jeux informatiques ont à la fois des avantages et des inconvénients.L'abus de jeux vidéo peut nuire gravement à la santé physique et mentale d'une personne.
Agressivité et colère
«Une dépendance excessive aux jeux vidéo peut provoquer une agression en nous», ont conclu Malte Elson et Christopher Ferguson, psychologues à l'Université de Westphalie. Wilhelm. Dans une étude qui a duré 25 ans, les scientifiques ont découvert:
- la manifestation de l'agressivité chez l'homme dépend directement de facteurs environnementaux stressants;
- les personnes ayant un seuil élevé de tolérance à la cruauté (en d'autres termes, celles qui ont déjà été ou sont soumises à des violences de l'environnement) ont tendance à montrer plus souvent leur agressivité en présence des moindres facteurs de stress;
- les personnes peu exposées à la violence sont moins susceptibles d'être agressives.
Ainsi, les jeux vidéo sur ordinateur agissent comme une sorte d'agent causal d'un état agressif. La personne prédisposée au comportement agressif et à la cruauté se comportera en colère, copiant le comportement de son personnage dans un jeu vidéo. C'est pourquoi les jeux informatiques sont très dangereux pour les adolescents, dont l'état émotionnel change littéralement à chaque minute.
Il est intéressant de noter que les personnes sujettes à l'agression dans la vie réelle choisissent le plus souvent exactement les jeux informatiques où dominent les scènes de cruauté et de violence.
Les chercheurs ont également constaté que les personnes qui jouent à des jeux informatiques dans une entreprise sont moins susceptibles de se comporter de manière agressive que celles qui jouent seules.
Dépendance au jeu
On pense que les jeux en réseau sont les plus nuisibles parmi tous les types de jeux informatiques. Au départ, le joueur ne s'associe qu'avec le héros à l'écran, mais bientôt la personne se dissout complètement dans son personnage, s'éloignant progressivement du monde réel pour devenir virtuel. Une personne transfère toute sa vie physique dans le cyberespace: ici, il tombe amoureux, se fait des amis et construit une famille. En même temps, la relation dans un jeu vidéo devient beaucoup plus brillante que dans la vraie vie.
Dans la psychologie de la dépendance au jeu sur ordinateur, les aspects importants suivants sont distingués:
- perte de la notion du temps;
- sentiment continu de quelque chose de nouveau;
- changement partiel ou complet de conscience;
- un sentiment de la toute-puissance du pouvoir virtuel;
- l'émergence d'une orientation antisociale.
Le joueur est tellement passionné par le processus d'un jeu vidéo qu'il est complètement perdu dans le sens du temps et de l'espace réel. Au fil du temps, son cerveau cesse progressivement de faire la distinction entre les mondes réel et virtuel. Il existe de nombreux cas connus où des personnes accros à un jeu vidéo sur ordinateur n'ont pas quitté le monde du jeu pendant plusieurs jours, sans repos, sans nourriture et sans sommeil.
En raison des mises à jour constantes des développeurs (nouvelles fonctions, interface, graphismes), les joueurs peuvent passer des dizaines d'années à jouer au même jeu informatique, sans s'ennuyer du tout: au contraire, ils s'efforcent toujours d'être dans leur monde le plus tôt possible. pour apprécier ses nouvelles fonctionnalités.
Une distorsion de la conscience se produit, à cause de laquelle le monde réel commence à se réaliser avec beaucoup de difficulté. L'attention d'une personne est dispersée, la mémoire se détériore, le processus de réflexion ralentit.
À un moment donné, le toxicomane commence à sentir qu'il peut réaliser tout ce qu'il veut: en conséquence, son estime de soi idéale et sa foi en lui-même augmentent considérablement. Cependant, seulement dans un monde virtuel idéal.
Une personne accro à un jeu vidéo se transforme progressivement en «personne handicapée sociale». Les joueurs arrêtent d'aller au travail et à l'école, de sortir dans des endroits bondés, de rencontrer des amis et des parents.
Syndrome du tunnel
Le syndrome du tunnel, ou «syndrome du canal carpien», est un trouble neurologique causé par un nerf médian pincé. Il survient souvent à la suite de mouvements continus et répétitifs des mains ou des doigts. Les mouvements eux-mêmes peuvent être assez simples: clics du doigt sur une touche de souris d'ordinateur ou sur un clavier. À première vue, rien de grave, mais même une telle lumière, mais des mouvements corporels fréquents peuvent avoir des conséquences négatives.
Le syndrome du tunnel se développe en raison de la tension constante des mains. C'est la main «de travail» du joueur, droite ou gauche, qui est la plus à risque. À la suite d'un nerf pincé, une douleur intense dans la main se produit et bientôt le nerf commence à s'atrophier simplement - cela s'accompagne d'une perte de sensibilité des doigts.
Les personnes qui jouent à des jeux informatiques sont les plus vulnérables à cette violation, car presque tous les jeux vidéo nécessitent une charge de la main.
Pour éviter des conséquences graves, il est recommandé de faire un petit «exercice» pour les mains toutes les 20 à 30 minutes, les ramenant ainsi à leurs sens et leur donnant du repos.
Les hémorroïdes
S'étant enterré dans l'écran du moniteur, une personne peut rester longtemps au même endroit, pratiquement sans bouger le corps. La conséquence de cela peut être le développement de la maladie la plus courante du rectum - les hémorroïdes. Cette maladie est caractérisée par l'expansion des veines du rectum inférieur. La raison en est la stagnation du sang dans les veines en raison d'un mode de vie sédentaire. Les veines dilatées elles-mêmes font saillie dans la lumière du rectum et s'affaissent parfois de l'anus.
Dans les cas particulièrement graves d'hémorroïdes, une thrombose peut se développer, qui s'accompagne de douleurs et de saignements intenses.
Pour éviter cette maladie, toutes les demi-heures passées devant l'ordinateur doivent être diluées avec une activité élémentaire - vous pouvez vous lever de votre siège, vous promener dans l'appartement ou faire des exercices physiques légers.
Problèmes de dos
Comme les hémorroïdes, les problèmes de dos sont causés par de longues périodes de position assise. Le spectre de ces maladies est assez large: cela comprend l'ostéochondrose, la scoliose, l'arthrose et bien d'autres.
L'ostéochondrose est la plus répandue - elle survient chez 9 adultes sur 10 de plus de 20 ans.
De plus, avec les jeux informatiques, les muscles du cou et du haut du dos souffrent également d'une position assise continue, devenant plus faibles: après tout, leur charge est réduite. Que ne peut-on pas dire sur le bas du dos - la charge sur son étui double. Afin de ne pas faire face à des problèmes de dos, lors d'un jeu informatique, il est nécessaire de s'étirer le dos de temps en temps, en alternant être devant l'écran avec de la gymnastique légère ou une activité physique.
Vision floue
Les personnes âgées de 18 à 45 ans sont les plus vulnérables aux déficiences visuelles en raison de l'utilisation à long terme d'un écran d'ordinateur.
Les symptômes comprennent un inconfort et une fatigue oculaire, des rougeurs, une cornée sèche, des yeux larmoyants, une vision trouble et une diminution de l'acuité visuelle.
En raison de la surveillance prolongée d'un écran d'ordinateur, des «yeux secs» peuvent survenir, ce que les ophtalmologistes identifient comme l'une des maladies les plus dangereuses. Les symptômes comprennent des brûlures et des coups de couteau autour de l'œil, une sensation que quelque chose est arrivé. La plupart de la «sécheresse oculaire» est observée chez les personnes portant des lentilles de contact.
La raison en est le clignotement: dans un état normal, une personne clignote en moyenne vingt fois par minute, mais lors d'un long regard ininterrompu sur un écran d'ordinateur lumineux, la fréquence de clignotement diminue trois fois. L'œil «se dessèche» progressivement, avec le temps sa netteté diminue, et bientôt la vision risque de disparaître complètement.
Toutes les heures, il est nécessaire d'organiser un repos pour les yeux, tout en faisant des exercices simples, mais en même temps d'une utilité inestimable:
- Faites glisser vos yeux de gauche à droite, de haut en bas.
- Faites tourner alternativement les pupilles dans le sens horaire et antihoraire.
- Placez votre index au niveau des yeux et concentrez-vous dessus. Puis déplacez rapidement votre regard vers un autre objet au loin - et regardez à nouveau le doigt.
Chaque exercice doit être répété pendant 2 à 3 minutes.
Plus d'informations sur l'impact des jeux informatiques sur la santé humaine - dans la vidéo:
Jeux informatiques pour enfants: avantages ou inconvénients
La question sur les avantages et les inconvénients des jeux informatiques pour les enfants n'a pas encore reçu de réponse sans équivoque, car les opinions divergent considérablement. Quelqu'un pense qu'il n'est pas nécessaire pour les enfants de se laisser emporter par de telles absurdités - lire des livres et faire leurs devoirs sera plus utile que de gâcher leur vue derrière l'écran du moniteur. D'autres sont sûrs que les jeux vidéo développent un enfant, lui apportent du plaisir - alors quel est le problème?
Tout dépend du type de jeu vidéo que l'enfant aime.
- "Tireurs": Ces jeux contiennent souvent des scènes de violence et de meurtre. En jouant à l'un d'eux, l'enfant perçoit littéralement tout ce qui se passe à l'écran, où il tire à bout portant sur ses ennemis. En conséquence, la vue du sang et des cadavres lui devient tout à fait familière et lui-même commence involontairement à transférer toute l'agression du jeu vers le monde réel. C'est pourquoi les psychologues pour enfants recommandent vivement de protéger un enfant des jeux informatiques sanguinaires, en les remplaçant par des jeux en développement.
- Jeux informatiques éducatifs, à son tour, peut être très utile pour le développement de l'enfant: avec leur aide, vous pouvez entraîner la mémoire et l'attention d'un enfant, la motricité des mains et des yeux, développer la pensée imaginative et la fantaisie. Il existe une variété de jeux informatiques éducatifs conçus pour la nature et l'âge différents de l'enfant. Par exemple, il est recommandé à un enfant actif et mobile de bénéficier de jeux rapides et dynamiques, tandis qu'un enfant calme et calme se lancera volontiers dans une quête informatique, où il est proposé de résoudre un certain problème.
À quel âge pouvez-vous jouer à des jeux vidéo
Les jeux pour un enfant sont un environnement pour son développement. Pour cette raison, un enfant peut être autorisé à jouer à un jeu vidéo au plus tôt à l'âge de 4 ans, lorsque les bases de sa psyché commencent à être posées. C'est à partir de cet âge que l'enfant est capable de voir les connexions entre la souris de l'ordinateur et ce qui se passe à l'écran, de commencer à construire des chaînes logiques et de chercher des solutions aux problèmes.
Dans le même temps, dans l'enfance, il est très important de limiter le temps que l'enfant passe devant l'ordinateur - pas plus d'une heure par jour.
Le bon choix de jeux informatiques
Chaque parent doit savoir comment choisir le bon jeu vidéo pour son bébé, qui ne nuira pas à sa psyché. Le développement de facteurs aussi importants que la perception de la couleur, de la quantité, de la forme, etc. dépend du choix correct d'un jeu vidéo.
Aujourd'hui, dans le monde, il existe de nombreuses études sur l'influence des jeux informatiques sur le développement de la psyché des enfants. Sur la base de leurs résultats, les développeurs créent de nombreux jeux pour les enfants de tous âges. Des jeux vidéo informatiques de haute qualité sont disponibles à la fois sur Internet et dans des magasins de jeux spéciaux. Avec leur aide, l'enfant peut apprendre à compter, dessiner, lire, mémoriser rapidement les informations nécessaires.
Lors du choix d'un jeu sur ordinateur, il est nécessaire de prendre en compte le sexe et l'âge de l'enfant, car les jeux pour garçons et filles et pour enfants de différentes catégories d'âge diffèrent considérablement. Pour les filles, les plus intéressants seront, par exemple, les jeux sur les thèmes culinaires, la beauté et la mode, tandis que les garçons sont souvent intéressés par les jeux de course et de sport.
Les jeux informatiques de développement cognitif conviennent aux jeunes enfants.
Conclusion
Les avantages et les inconvénients des jeux informatiques continuent de faire l'objet d'études dans le monde entier. Au cours de recherches, il a été prouvé que les jeux vidéo sur ordinateur ont encore des propriétés utiles: ils peuvent aider au développement de la logique, de la pensée, de la mémoire et même améliorer la vision dans certaines conditions.Cependant, il convient de rappeler le risque élevé de dépendance aux jeux informatiques et la nécessité de contrôler le temps consacré à une activité passionnante.
