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Lorsqu'elles sont allaitées, les myrtilles peuvent avoir un effet non seulement sur le corps de la mère, mais aussi sur l'enfant. On sait que la baie est assez comestible, très utile, car elle contient de nombreuses vitamines et minéraux. Mais il est important pour les jeunes mères de se demander comment la consommation de myrtilles pendant l'allaitement affectera le bébé, son système digestif et si cela provoquera une réaction allergique.
Est-il possible pour une mère qui allaite d'avoir des myrtilles
La myrtille est un petit arbuste à feuilles caduques ne dépassant pas un mètre de haut. La plante se trouve dans toutes les régions de l'hémisphère nord avec des climats froids et tempérés. Les endroits les plus propices à la croissance et au développement sont les tourbières, les marécages, la toundra, la zone forestière, les terrains montagneux. Il préfère pousser dans les fourrés le long des ruisseaux, des rivières, formant parfois de vastes territoires. C'est le parent le plus proche des myrtilles, des canneberges et des airelles rouges.
La baie est délicieuse. Il peut être consommé frais et transformé. Cependant, les amateurs de myrtilles ne recommandent pas d'en faire du jus - il ne se conserve pas longtemps. La baie convient à la confiture, à la confiture, à la compote. Il est également apprécié sous forme séchée et congelée.
Une jeune mère sur le VHB peut consommer des myrtilles en les introduisant soigneusement dans l'alimentation. Cette baie contient de nombreux nutriments qui vous aideront à vous remettre de la grossesse et de l'accouchement. Il n'y a pas de composants toxiques dangereux, d'allergènes, de sorte que les myrtilles peuvent être consommées, mais après avoir consulté un médecin.
Composition et valeur des myrtilles
Les propriétés bénéfiques des myrtilles sont dues à leur riche composition chimique. Des composants précieux permettent de l'utiliser non seulement en cuisine, mais aussi en médecine traditionnelle, en cosmétologie. Les myrtilles contiennent:
- riboflavine;
- la thiamine;
- la niacine;
- acide nicotinique et ascorbique;
- tocophérol.
En plus des vitamines, les fruits de l'arbuste sont riches en macro et micro-éléments. Ils comprennent le sodium, le potassium, le magnésium, le fer, le zinc, le sélénium, le phosphore et le cuivre. La baie est riche en acides organiques - citrique, malique, oxalique, benzoïque. Par conséquent, il est très bénéfique pour les femmes qui allaitent.
La teneur en calories est assez faible - 39 kcal pour 100 g de produit. Il est à noter que de nombreux composants utiles des myrtilles conservent pleinement leurs qualités même après un traitement thermique.
Avantages des myrtilles pour HS
L'utilisation régulière des fruits de la brousse est très bénéfique pour le corps affaibli d'une femme qui a accouché, qui est allaité:
- grâce aux vitamines B, le risque de dépression et de stress est réduit, l'irritabilité disparaît, le système nerveux est renforcé;
- la résistance aux maladies infectieuses et virales augmente;
- les baies aident à faire face à l'anémie et au manque de certaines vitamines et minéraux;
- affecte positivement le travail du tube digestif;
- améliore l'activité cardiaque et renforce les parois des vaisseaux sanguins, les débarrassant des plaques de cholestérol;
- protège le corps du développement des cellules cancéreuses;
- améliore la qualité du lait maternel et augmente considérablement la lactation.
Ainsi, les myrtilles ont un effet positif sur presque tous les principaux organes. Une utilisation quotidienne permettra à une femme de se remettre de l'accouchement en peu de temps. Un verre par jour suffit pour obtenir la quantité de nutriments nécessaire à l'allaitement.
À partir de quel mois pouvez-vous avoir des myrtilles avec HB
Les baies n'ont pratiquement aucune contre-indication pour un corps sain d'une femme et d'un enfant pendant l'allaitement. Cependant, de nombreux experts ont tendance à croire qu'il doit être consommé à partir de 3 mois après la naissance du bébé. Lorsque vous allaitez des myrtilles au cours du premier ou du deuxième mois après la naissance, c'est dangereux car le corps non complètement renforcé de l'enfant et son système digestif peuvent réagir négativement. De plus, il y a parfois une allergie à certains des composants qui composent la baie.
Conditions d'utilisation
Une mère qui allaite peut introduire progressivement des myrtilles dans son alimentation - après que le bébé ait 3 mois et que son système digestif ne soit pas préoccupant. Pour commencer, vous devez vous limiter à quelques fruits 2-3 heures avant la procédure d'alimentation du bébé. Ensuite, pendant la journée, vous devez observer attentivement la réaction d'un petit organisme à un nouveau produit. Maman doit faire attention à la peau, aux muqueuses du bébé, à la digestion et aux selles. Si aucun signe d'allergie n'a été remarqué dans les 2-3 jours, vous pouvez continuer à utiliser le produit pendant l'allaitement, en augmentant progressivement le nombre de baies à 100 g par jour.
Limitations et contre-indications
L'abus de baies pendant l'allaitement se heurte à certaines réactions négatives du corps de l'enfant:
- trouble des selles sévère;
- formation de gaz, ballonnements;
- crampes abdominales;
- violation du processus digestif.
Les fruits ne contiennent pas d'allergènes, cependant, avec une intolérance individuelle, ils peuvent provoquer des réactions négatives de la mère et de l'enfant pendant l'allaitement. Il est important de se rappeler que la dose quotidienne doit être divisée en plusieurs doses afin de ne pas surcharger le tractus gastro-intestinal du bébé.
Conclusion
Lors de l'allaitement, les myrtilles sont très utiles car elles contiennent toutes les vitamines et minéraux nécessaires pour une mère qui allaite et son bébé. Cependant, la baie doit être introduite, comme tout nouveau produit, progressivement, afin de ne pas perturber le fonctionnement de l'estomac et des intestins.
