Contenu
- 1 La valeur et la composition chimique du melon torpille
- 2 Propriétés utiles du melon torpille
- 3 Quel est le melon torpille utile pour le corps humain
- 4 Indications d'utilisation à des fins médicinales
- 5 Application Melon Torpedo
- 6 Limitations et contre-indications
- 7 Règles de sélection et de stockage
- 8 Conclusion
Les avantages et les inconvénients du melon torpille pour la santé sont une question intéressante, car la variété est très populaire et se trouve souvent dans les magasins. Pour évaluer les propriétés du fruit et son effet sur la santé, vous devez étudier la composition et les caractéristiques du produit.
La valeur et la composition chimique du melon torpille
En termes de composition, la torpille contient principalement des glucides, ils occupent 7,6 g dans le volume du produit. La part des protéines est de 0,7 g et il n'y a que 0,3 g de matière grasse dans le produit.
Quelles vitamines sont dans le melon torpille
La pulpe de melon juteuse contient de nombreuses vitamines et oligo-éléments importants pour la santé humaine. Parmi eux se trouvent:
- vitamine C - plus de 20% de la valeur quotidienne;
- carotène et bêta-carotène - de 7,5 à 8%;
- les vitamines B1 et B2, ainsi que B5, B6 et B9, leur présence est faible, mais vous pouvez obtenir de 1,5 à 5% de l'apport journalier du Torpedo;
- vitamines E et PP - Torpedo contient de 0,7 à 1,7% de la valeur quotidienne des vitamines.
Parmi les oligo-éléments précieux pour la santé, une mention spéciale mérite:
- cobalt - environ 20% de la norme;
- fer - dans la région de 10%;
- cuivre - environ 5%.
En outre, les fruits contiennent de petites quantités de potassium, de calcium, de fluor et de zinc, de manganèse et d'iode. Torpedo contient du chlore, du phosphore, du sodium et du magnésium, des fibres et du glucose, de l'amidon et des sucres naturels, qui sont également nécessaires à la santé.
Combien de calories contiennent 100 grammes de melon torpille
La teneur en calories du melon torpille sans peau pour 100 g de pulpe est d'environ 36 calories. Les fruits étanchent bien la soif et étouffent l'appétit, mais en même temps, il est presque impossible de s'améliorer.
Indice glycémique de Melon Torpedo
La pulpe de melon contient une quantité moyenne de sucres - l'indice glycémique du produit est de 68 unités. Cela donne à la torpille un goût sucré prononcé et lui donne des propriétés de dessert, mais les diabétiques doivent traiter le fruit avec prudence.
Propriétés utiles du melon torpille
En raison de sa riche composition chimique, le Torpedo possède de nombreuses propriétés utiles. Consommé avec modération, le produit:
- aide à se débarrasser de l'œdème et de la stagnation de la bile dans le corps;
- améliore la santé du foie;
- a un effet calmant sur le système nerveux et aide à combattre les névroses et la dépression;
- augmente le niveau d'hémoglobine en raison des volumes élevés de fer dans la composition;
- aide à nettoyer les intestins et à éliminer les toxines du corps;
- abaisse le mauvais cholestérol et améliore la santé vasculaire;
- a un léger effet laxatif et aide à faire face à la constipation;
- augmente la résistance immunitaire et aide à se protéger contre les rhumes fréquents.
En raison de la teneur élevée en vitamines, le melon aide efficacement à lutter contre l'inflammation et la douleur.Il peut être utilisé non seulement pour maintenir la santé, mais aussi pour prendre soin de la beauté; en cosmétologie, la torpille est très populaire.
Quel melon est le plus sain: torpille ou fermier collectif
Torpedo et Kolkhoz Woman sont les variétés de melons les plus populaires que l'on peut trouver dans les vitrines des magasins. À bien des égards, les fruits du melon ont une composition et des propriétés similaires; les cultures de melon contiennent des vitamines B et de l'acide ascorbique, le même ensemble d'oligo-éléments. Mais il y a aussi des différences entre eux.
La fermière collective a des valeurs caloriques plus faibles - 100 g de sa pulpe ne contiennent que 30 calories. Ainsi, en nutrition diététique, il apporte un effet plus notable. Mais en même temps, Torpedo est plus sucré et est considéré comme un dessert au goût très agréable.
Ainsi, la femme kolkhozienne et la torpille apportent des bienfaits pour la santé. Cependant, Kolkhoz Woman convient mieux aux diabétiques et à ceux qui veulent perdre du poids rapidement.
Quel est le melon torpille utile pour le corps humain
Si vous utilisez Torpedo en petites quantités, cela aura un effet très bénéfique sur la santé. Les propriétés bénéfiques du produit amélioreront le bien-être des hommes et des femmes.
Quel est le melon torpille utile pour les hommes
De temps en temps, l'utilisation du produit pour les hommes est bonne pour la santé du cœur et des vaisseaux sanguins. La torpille empêche le dépôt de plaques athéroscléreuses, prévient les crises cardiaques à un jeune âge, favorise une bonne fonction hépatique et maintient la santé des reins. De plus, le produit aide à surveiller le poids des athlètes et de ceux qui mènent une vie sédentaire.
Quel est le melon torpille utile pour le corps d'une femme
Pour la santé des femmes, les propriétés de la torpille sont également d'un grand avantage. Le melon aide à maintenir un poids normal et élimine les toxines du corps à temps. La consommation du produit améliore l'humeur, aide à combattre le stress et l'anxiété et améliore l'apparence de la peau et des cheveux.
La torpille est recommandée aux femmes enceintes. Sa pulpe contient beaucoup d'acide folique, ce qui est important non seulement pour la santé de la femme enceinte, mais aussi pour le bébé. Le produit contribue au transport sans problème d'un enfant, évite la toxicose, l'enflure et la constipation sévère.
Pendant la période d'allaitement, il n'est pas interdit de manger du melon, mais il est préférable de l'ajouter à l'alimentation 2-3 mois après l'accouchement. Si de petites portions du produit ne provoquent pas d'allergies chez le bébé, il sera alors possible de laisser le Torpedo dans l'alimentation de manière continue.
À quel âge peut un melon torpille pour les enfants
Il est recommandé d'introduire un produit sain dans l'alimentation des enfants après 1 an de vie. Tout d'abord, l'enfant doit se voir offrir un petit morceau de pulpe ou de purée de melon le matin et voir si des allergies se développent.
Si aucune réaction négative ne se produit, vous pouvez progressivement augmenter la quantité quotidienne de produit à 100 g et après 2 ans jusqu'à 200 g par jour. Dans le même temps, pour la santé, il est conseillé de donner à l'enfant un melon non pas tous les jours, mais deux fois par semaine. Si le produit ne conduit pas à un trouble de l'alimentation, les avantages du Torpedo seront assez importants, il améliorera la digestion du bébé et renforcera sa santé globale.
Indications d'utilisation à des fins médicinales
La pulpe de melon est utilisée non seulement pour le plaisir, mais également dans le processus de traitement et de restauration de la santé. Le produit apporte un bon effet auxiliaire pour les affections suivantes:
- avec une maladie rénale et un œdème, la torpille aide à éliminer l'excès de liquide du corps;
- avec un taux de cholestérol élevé;
- avec des maladies cardiovasculaires;
- avec une tendance à la constipation et au scorification des intestins;
- avec une immunité affaiblie et des rhumes fréquents;
- après l'empoisonnement - une torpille aidera à éliminer les substances toxiques des tissus et à rétablir la santé;
- avec des processus inflammatoires;
- avec avitaminose générale et anémie;
- avec une mauvaise santé des cheveux et de la peau.
Le produit peut être utilisé pour traiter les troubles anxieux, la dépression et les dépressions nerveuses. Le melon a un effet sédatif et améliore l'humeur.
Application Melon Torpedo
En plus à des fins thérapeutiques, le melon est utilisé pour une perte de poids rapide et saine, ainsi que pour les soins personnels. La diététique et la cosmétologie accordent une grande importance aux propriétés bénéfiques du produit.
En diététique
La faible teneur en calories et l'indice glycémique du melon torpille le rendent utile dans presque tous les régimes. En raison de ses propriétés diurétiques, il aidera à se débarrasser de l'œdème et la fibre contenue dans le produit aidera à éliminer les toxines et les toxines, à accélérer le métabolisme et à améliorer la santé intestinale.
Parfois, le melon torpille est utilisé pour les jours de jeûne ou même pour les régimes mono. Mais les médecins ne conseillent pas de choisir de tels régimes alimentaires, car le corps perd de nombreuses substances utiles dans des conditions de restriction alimentaire sévère. Il est préférable d'utiliser le melon en complément de votre alimentation principale, ce sera plus sûr pour votre santé.
Ainsi, la torpille apportera un très bon effet si vous la remplacez par tous les bonbons habituels de l'alimentation. La teneur en calories du melon torpille avec un régime est faible, de sorte que le nombre total de calories dans le régime diminuera considérablement et il n'y aura aucun mal à la santé. Il est également bon pour votre santé de boire un verre de jus de melon le matin, ses propriétés accéléreront les processus métaboliques pendant toute la journée et rempliront également le corps de vitamines.
En cosmétologie
Melon Torpedo peut souvent être vu dans les crèmes et les masques, y compris dans les produits de cosmétologie professionnels. Des extraits de melon sont ajoutés aux produits responsables de l'hydratation des cheveux et de la peau, des crèmes anti-âge, des masques blanchissants et des toniques.
Utilisez les propriétés bénéfiques de la torpille en cosmétologie domestique. Par exemple, un remède très simple est utilisé pour blanchir les taches de vieillesse et les taches de rousseur:
- la pulpe de melon à raison de 2 grandes cuillères broyées en bouillie;
- appliqué sur une peau nettoyée;
- laisser reposer 15 minutes.
Avec une utilisation régulière, le masque éclaircira la peau et aura également un effet tenseur.
Un autre remède est utilisé pour le soin des cheveux:
- la pulpe de melon est hachée dans un volume de 3 grandes cuillères;
- ajoutez 1 jaune d'oeuf;
- diluez le masque avec 1 grande cuillerée d'huile de bardane.
Le mélange est frotté sur la zone des racines et les cheveux sur toute la longueur et laissé pendant 40 minutes. Avec une utilisation constante, les propriétés du masque seront particulièrement bénéfiques pour les cheveux secs et cassants, dont la santé a été endommagée par un sèche-cheveux ou une coloration fréquente.
En cuisine
Le plus souvent, le melon torpille est consommé comme dessert hypocalorique entre les repas. Mais aussi la pulpe est utilisée pour la cuisson:
- Gâteaux;
- smoothies;
- cous;
- cocktails;
- crème glacée;
- conserves et confitures;
- confiture.
De la pulpe douce fraîche est ajoutée aux salades de fruits et de légumes, combinée avec de la viande blanche et du poisson, du fromage et des herbes. Le jus de melon est un composant des vins maison; il est également ajouté au thé en petites portions pour son arôme et son goût. Des morceaux de melon séchés ou frais sont mis dans du porridge, ce qui rend le plat encore plus savoureux et plus sain.
Limitations et contre-indications
Melon Torpedo appartient à la catégorie des produits tout à fait sans danger pour la santé. Cependant, ses propriétés peuvent également provoquer une réaction négative en présence de contre-indications. Ceux-ci inclus:
- un ulcère et une gastrite en état d'exacerbation, un melon peut provoquer une irritation supplémentaire des muqueuses;
- pancréatite en phase aiguë;
- gros calculs dans la vésicule biliaire, les reins ou la vessie - une torpille peut entraîner des mouvements de calculs et de la douleur;
- intolérance individuelle au produit;
- une tendance à la diarrhée.
Règles de sélection et de stockage
Lors du choix d'un melon, vous devez vous concentrer sur plusieurs points qui donnent une idée de la fraîcheur et de la qualité du fruit:
- Couleur et état de la peau du melon... Les fruits mûrs et sains doivent être uniformément jaunes ou orange clair, sans taches brunes ou noires, sans fissures ou autres dommages à la surface, avec des rayures foncées sur la peau.
- Masse et densité... Un bon melon doit être lourd et ferme au toucher, mais pas complètement ferme. Le fruit ne doit pas non plus être mou, cela indique que le melon est trop mûr et a commencé à pourrir.
- Parfum... Un melon de qualité dégage une odeur agréable avec des notes de miel, sans arôme de putréfaction et sans odeur de fermentation.
Vous devez également faire attention à la queue, si la tige est sèche, le melon est complètement mûr. Si la queue est encore verte et flexible, le fruit n'a pas mûri jusqu'à la fin et, lors de l'achat, il devra être envoyé pour mûrir.
La durée de conservation de la torpille dépend des conditions. En général, la variété appartient à la catégorie des melons à longue durée de conservation. Dans un sous-sol spacieux à une température d'environ 2 ° C et dans l'obscurité, les fruits peuvent se conserver jusqu'à 3 mois.
Le melon est conservé au réfrigérateur pendant moins de 2 à 3 semaines sur l'étagère du bas. Au préalable, il est recommandé d'envelopper le melon dans du papier ou un film comestible épais et de le placer à l'écart des autres produits, en particulier des pommes.
Le melon déjà coupé conserve beaucoup moins ses propriétés utiles, juste quelques heures au réfrigérateur ou 2 jours si vous le placez dans un récipient avec un couvercle hermétique. Il est absolument impossible de stocker le melon à température ambiante, les processus de décomposition et de fermentation y commenceront.
Conclusion
Les avantages et les inconvénients du melon torpille pour la santé dépendent des doses d'utilisation et de la présence de contre-indications. Pour une personne en bonne santé, la pulpe de melon sera plutôt bénéfique et aura un effet cicatrisant. Mais en même temps, manger trop de melon n'est toujours pas recommandé, une surdose peut provoquer une indigestion.
