Comment le melon est utile pour le corps

Le melon parfumé est une délicatesse appréciée des adultes comme des enfants. Mais en plus de son excellent goût, le fruit présente de nombreux avantages pour la santé. Nous découvrirons quels sont les avantages et les inconvénients du melon, comment et en quelles quantités il peut être consommé, ainsi que pour quelles maladies il est recommandé d'utiliser les fonds qui en découlent.

Le melon est une baie ou un fruit

La première question qui mérite une réponse est que le melon est un fruit, une baie ou, en général, un légume. Il est plus courant de l'appeler un fruit - il est parfumé, juteux et sucré, adapté aux salades de fruits. Mais le fruit ne pousse pas sur un arbre comme un fruit ordinaire, mais sur le sol comme une baie. Tout comme les baies, le melon a un milieu juteux et des graines dures.

Mais d'un point de vue biologique, le melon est un légume. C'est le fruit comestible d'une plante herbacée, caractéristique des légumes. Il a un système racinaire similaire à celui d'un concombre, ainsi que des feuilles similaires en forme, couleur et texture.

Composition du melon et teneur en calories

La prochaine question intéressante est de savoir combien de calories il y a dans un melon. La teneur en calories d'un melon pour 100 grammes n'est que de 33 kcal. Il contient 0,6 g de protéines, 0,3 g de matières grasses et 7,4 g de glucides. Il contient les minéraux suivants:

• magnésium;
• potassium;
• calcium;
• zinc;
• manganèse;
• cuivre;
• le fer;
• iode;
• fluor;
• phosphore;
• sodium.

En outre, le fruit contient une quantité importante de fibres alimentaires, ce qui est typique des fruits et légumes.

Quelles vitamines sont dans le melon

Les bienfaits du melon pour le corps sont en grande partie dus à la présence de vitamines. Bien que la majeure partie du poids du fruit soit de l'eau, il est riche en vitamines A, groupes B, C, E, H, PP.

Avantages pour la santé du melon

Voyons maintenant les bienfaits du produit pour la santé:

1. Capacité à nourrir, dynamiser, élever et améliorer le bien-être émotionnel.
2. Nettoyer la peau, renforcer les cheveux, les parois des vaisseaux sanguins et les fibres nerveuses - tout cela grâce au silicium.
3. Amélioration de la fonction intestinale et de la digestion en général en raison de la grande quantité de fibres.
4. Normalisation des processus énergétiques dans le corps, qui est fournie par les vitamines PP et l'acide folique.
5. Améliorer l'apparence de la peau, dont les vitamines B sont responsables.
6. Effet diurétique léger du jus de melon.
7. Renforce le système nerveux avec des vitamines B, du potassium et du silicium.
8. Effet bénéfique sur le cœur, la qualité du sang, apporté par les vitamines B1 et B2.
9. Soutient le système immunitaire avec les vitamines A et C.

Séparément, il convient de parler des propriétés bénéfiques pour la santé des hommes et des femmes.

Comment le melon est utile pour les hommes

Les hommes peuvent utiliser des produits à base de melon pour traiter les problèmes de prostate. Le fœtus contient également du zinc, ce qui améliore la qualité du sperme.

Avantages du melon pour les femmes

L'acide folique dans la composition facilite les difficultés de grossesse et de ménopause. Grâce au silicium, l'état de la peau s'améliore: les éruptions cutanées et les irritations disparaissent, les rides sont lissées. Bon pour la peau et anti-oxydants - ils augmentent l'élasticité et préviennent les vergetures.

Melon pour perdre du poids

Le fruit convient comme composant diététique en raison de sa faible teneur en calories. Un effet diurétique sera également utile, soulageant l'œdème, ainsi que la capacité d'éliminer les toxines.

Le fruit est composé à 90% d'eau, donc il sature bien sans surcharger le corps avec des calories supplémentaires.

À quel âge pouvez-vous donner un melon à un enfant

Pendant la saison estivale, les parents peuvent être préoccupés par la question de savoir si les enfants peuvent melon. Les pédiatres ne recommandent pas de le donner aux bébés de moins d'un an. Cela peut nuire au système digestif du bébé. Les enfants d'un an bénéficieront du produit: l'acide folique a un effet bénéfique sur la formation des cellules sanguines et la vitamine A améliorera la vision et favorisera la croissance.

Est-il possible de melon pendant la grossesse

Ce type de légume est utile pour le corps de la future mère et de l'enfant en raison des propriétés suivantes:

1. Augmentation de l'hémoglobineresponsable du transport de l'oxygène et de sa fourniture au fœtus.
2. Amélioration de la motilité intestinalequi aide à éliminer les toxines et à combattre la constipation.
3. Élimination du liquide du corps, réduisant ainsi les poches.

Cependant, l'utilisation du produit n'est pas recommandée au 1er et au 3ème trimestre de la grossesse en raison des dommages possibles. Une augmentation du péristaltisme intestinal peut entraîner une augmentation du tonus du myomètre. Par conséquent, il existe une possibilité de fausse couche à court terme ou de naissance prématurée au 3ème trimestre.

Allaitement au melon

Une mère qui allaite peut manger un melon, sous certaines conditions:

1. La première portion doit être consommée le matin et en petites quantités pour vérifier la réaction de l'enfant.
2. Les fruits doivent être consommés séparément des autres aliments, en tant que repas séparé.
3. Il est important de ne pas trop manger - même les aliments les plus inoffensifs en grandes quantités peuvent être nocifs.
4. Il est conseillé de manger le melon pendant sa saison de maturation. L'utilisation de fruits importés doit être abandonnée, en échange de bénéficier des avantages des fruits de melon confits.

Le corps de chaque femme et enfant est individuel, par conséquent, dans chaque cas particulier, il est important de prendre en compte les recommandations du médecin.

Melon pour le diabète

Les fruits n'accumulent pas de glucose, il est donc sans danger pour les diabétiques de les utiliser. Néanmoins, la composition contient du saccharose, dont même les vitamines ne peuvent pas éliminer l'effet négatif. Il s'avère que le melon doit être mangé avec d'autres produits, mais il n'y a pas tellement de produits qui peuvent être combinés avec lui. Par conséquent, avant de l'utiliser pour le diabète sucré, il est important de consulter un médecin qui établira une norme acceptable pour le patient.

Le melon est-il nocif pour la pancréatite?

Avec cette maladie, il est interdit de manger des fruits, et il y a plusieurs raisons à cela:

1. Le produit augmente la quantité de suc gastrique, ce qui nuit au pancréas.
2. Les fibres et les sucres provoquent la fermentation, ce qui peut entraîner des selles lourdes, des gaz et une gêne.
3. Les glucides, dont le fœtus se compose principalement, chargent les structures endocrines du pancréas.

Au stade de la rémission, le produit peut être consommé sous forme de gelée ou de mousse. S'il n'y a pas d'effet négatif, de petits morceaux de fruit peuvent être consommés frais, mais pas plus tôt qu'une semaine après l'exacerbation.

Les avantages et les inconvénients du melon séché

Le melon séché n'est pas moins utile que le melon frais: tous les composants précieux y sont préservés. C'est grâce à eux que le produit possède des propriétés utiles:

1. Ces fruits secs auront un effet bénéfique sur l'état des os, des cheveux, du cœur et des vaisseaux sanguins.
2. Le produit contient une grande quantité de fibres alimentaires qui nettoie les intestins des produits de décomposition.
3. Une enzyme spéciale dans la composition des fruits secs aide à lutter contre le stress, l'insomnie, redonne de la force.

Cependant, en raison de la quantité élevée de sucre, les diabétiques doivent faire attention aux fruits secs. Les fruits secs, comme les fruits frais, peuvent entraîner des troubles de l'alimentation en raison d'une mauvaise compatibilité avec d'autres aliments.

Les propriétés bénéfiques du jus de melon

Le jus de melon est une boisson saine et nutritive qui désaltère bien et a un effet positif sur le corps:

• améliore la fonction rénale;
• nettoie le corps des produits de chimiothérapie;
• a un effet diurétique;
• soulage les douleurs articulaires.

Le jus est particulièrement utile pour les personnes âgées. Ses composants préviennent les troubles de la mémoire et la concentration, et rajeunissent le corps. Le jus est préparé non seulement à partir de la pulpe du fruit, mais aussi de sa peau - cette boisson a un effet anti-stress grâce aux huiles essentielles.

Graines de melon: avantages et recettes de la médecine traditionnelle

Les avantages des graines de melon sont dus à la grande quantité de potassium, de sodium et de magnésium. Ils contiennent également des vitamines B, qui contribuent à la réparation des tissus. Les graines ont d'autres propriétés utiles:

• éliminer les métaux lourds et les pesticides du corps;
• normaliser les niveaux de cholestérol;
• améliorer la puissance;
• prévenir l'adénome de la prostate;
• améliorer l'effet des médicaments;
• ont un effet positif sur le métabolisme.

Ces caractéristiques positives font des graines de fruits une médecine traditionnelle efficace.

Contre la cholécystite

Pour traiter cette maladie, une infusion de graines est préparée. 1 cuillère à café les graines, écrasées en poudre, sont versées avec du lait bouilli et bouillies pendant 4 minutes. Vous devez prendre le remède 2 fois par jour.

Contre la lithiase urinaire

Pour éliminer les calculs des reins, 1 kg de graines doit être bouilli dans 5 litres d'eau. Lorsqu'il reste environ 3 litres d'eau dans la casserole, le bouillon doit être refroidi, mis en bouteille et réfrigéré. L'outil doit être bu un demi-verre trois fois par jour avant les repas.

Application en cosmétologie

Les masques à base de pulpe de fruit rajeunissent et hydratent la peau, apaisent les irritations et rendent les cheveux beaux et sains.

Masques faciaux

Pour la nutrition de la peau 2 cuillères à soupe. l. la pulpe écrasée doit être mélangée avec 1 c. miel et appliquer sur la peau du visage. Le masque doit être conservé pendant environ 30 minutes.

Pour vous débarrasser de l'irritation, vous devez mélanger un morceau de pulpe de fruit écrasé avec 1 cuillère à soupe. l. fromage à la crème et 1 c. huile de citrouille. Le produit est conservé sur le visage pendant 15 minutes et retiré à l'aide d'un coton imbibé de lait.

Melon pour les cheveux

Pour adoucir et hydrater vos cheveux, vous devez mélanger quelques morceaux de melon, 100 g de cognac et 150 g de café noir fort. Le masque est appliqué sur des cheveux propres et légèrement humides, en les frottant dans les racines. Vous pouvez laver le produit après 40 minutes.

Pour renforcer vos cheveux, vous pouvez faire un masque à base de jus de melon, d'huile et de crème sure. Un demi-verre de jus est mélangé avec 1 cuillère à soupe. l. huile d'olive et 1 cuillère à soupe. l. crème aigre. Le produit est appliqué sur les cheveux et laissé pendant 40 minutes.

Comment manger du melon

Le fruit peut être divisé en deux et coupé en longues tranches, après avoir retiré les graines. Dans ce cas, il se mange de la même manière que la pastèque. Le melon, coupé en morceaux avec la couenne, se mange à la cuillère. Les morceaux, servis sans croûte, se mangent à la fourchette et au couteau.

L'utilisation du melon en cuisine

Le plus souvent, le produit est consommé frais, en tant que plat indépendant. De plus, vous pouvez faire de la confiture, de la confiture, de la confiture à partir du melon. La compote est également cuite à partir de la pulpe du fruit et les fruits confits sont préparés à partir de la peau. La marmelade de melon est également délicieuse.

Il n'est pas recommandé de consommer le produit à jeun, mais il n'est pas souhaitable de consommer la friandise immédiatement après un repas. Il est préférable de manger le fruit quelques heures après avoir mangé et quelque temps avant le prochain repas.

Comment choisir un melon

Pour choisir un fruit savoureux et sain, il est important de prendre en compte les recommandations suivantes:

1. La peau doit être exempte de bosses et de taches.
2. L'arôme du fruit mûr est agréable et sucré, ne sent pas l'herbe.
3. Si possible, il est conseillé de regarder la couleur de la pulpe - plus elle est riche, plus le fruit est mûr et sain.
4. Un fruit de qualité produit un son terne et dense si vous tapotez légèrement sa surface.
5. La tige et le lieu de sa fixation doivent être secs.

La peau du fruit à l'arrière de la tige doit être facile à presser. Cela suggère que le melon est mûr sur le melon et n'a pas encore été retiré vert. Il est préférable d'acheter le produit en août-septembre dans des endroits de confiance.

Méfaits et contre-indications du melon

En plus des avantages, le produit peut également nuire au corps:

1. Une grande quantité du produit alourdit la digestion, provoquant une indigestion.
2. Le fruit peut provoquer une fermentation, ce qui conduit à des flatulences, des ballonnements.
3. Le produit est contre-indiqué chez les patients atteints de maladies infectieuses du tractus gastro-intestinal.
4. Une consommation excessive du fœtus peut provoquer une hypervitaminose, qui nuit aux intestins et au cœur.

En général, ce fruit savoureux est plus utile que nocif. L'essentiel est d'observer la mesure et de prendre en compte les éventuelles contre-indications.

Conclusion

Les avantages et les inconvénients du melon dépendent en grande partie de l'état de santé et du mode de consommation. Si vous le mangez en petites quantités comme repas indépendant, les avantages pour le corps seront évidents. Les propriétés médicinales du melon permettent de l'utiliser dans la médecine traditionnelle, et son goût et son arôme agréables rendent la délicatesse particulièrement appréciée en été.