Pyrroloquinoline quinone (vitamine B14): mode d'emploi, avis

La PQQ ou pyrroloquinoline quinone est une vitamine B découverte relativement récemment. Les scientifiques connaissaient son existence plus tôt, mais ils le considéraient comme un composé de type vitamine et l'appelaient méthoxanthine. Il est intéressant d'étudier les propriétés de la pyrroloquinoline quinone et de comprendre pourquoi elle est actuellement reconnue comme une vitamine complète.

Qu'est-ce que le pqq (pyrroloquinoline quinone)

La coenzyme PQQ, pyrroloquinoline quinone ou méthoxanthine, a longtemps été considérée comme une substance de type vitamine, c'est-à-dire un composé nécessaire au fonctionnement du corps, mais qui n'a pas de propriétés bénéfiques prononcées. Ce n'est qu'au début des années 2000 que la recherche scientifique a établi que la substance méthoxanthine possède de nombreuses propriétés bénéfiques et peut être considérée comme une véritable vitamine.

La découverte a été faite par des scientifiques japonais qui ont mené une expérience sur des souris de laboratoire et ont constaté qu'une augmentation des niveaux de B14 affecte vraiment de manière significative l'état des animaux de laboratoire. Au cours des expériences, il a été constaté que les souris de laboratoire qui recevaient régulièrement du PQQ dans leur alimentation commençaient à avoir une apparence nettement meilleure que les animaux du groupe de comparaison. L'immunité des souris expérimentales a augmenté, le fonctionnement du système reproducteur s'est amélioré, le pelage est devenu plus épais et plus doux.

Actuellement, il existe encore une controverse scientifique concernant le rôle du PQQ. Cependant, après des recherches menées par des scientifiques japonais, la plupart de la communauté scientifique est encline à considérer la vitamine B14 comme un élément important pour la santé humaine.

Le PQQ appartient aux vitamines résistantes aux températures élevées, mais solubles dans l'eau et appartient au groupe B. Sous sa forme naturelle dans l'organisme, il est présent dans les érythrocytes et remplit principalement une fonction de transport, responsable de l'apport d'oxygène aux tissus et organes.

Pourquoi le corps a-t-il besoin de pyrroloquinoline quinone

Pour le corps humain, la PQQ, ou pyrroloquinoline quinone, est d'une grande importance. Sa présence dans les cellules affecte les systèmes les plus importants du corps:

1. Le système cardiovasculaire... La pyrroloquinoline quinone, présente dans les globules rouges, joue un rôle important dans le transport de l'oxygène et des nutriments vers les organes et les tissus. À un niveau normal de B14, l'état du système vasculaire et du muscle cardiaque s'améliore, l'apport d'oxygène au cerveau augmente. À son tour, cela réduit le risque d'hypoxie et d'ischémie, protège le corps du développement de maladies cardiovasculaires dangereuses.
2. Système nerveux... La pyrroloquinoline quinone, ou PQQ, a un effet bénéfique sur les cellules nerveuses et a un effet neuroprotecteur. La vitamine B14 protège les cellules nerveuses de la pourriture et favorise leur régénération rapide, empêche le développement de maladies neurologiques dangereuses.
3. Organes de vision... La pyrroloquinoline quinone est très importante pour la santé oculaire - avec un taux normal de vitamines dans le corps, le risque de déficience visuelle, de développement de cataracte et de trouble du cristallin est réduit.PQQ est particulièrement bénéfique dans la vieillesse.
4. Le système immunitaire... Il a été prouvé que les complexes de vitamines et les compléments nutritionnels contenant de la pyrroloquinoléine quinone augmentent l'activité des lymphocytes - cellules sanguines responsables de la lutte contre les virus et les infections. Ainsi, l'utilisation de PQQ aide à se protéger contre le rhume, les maladies fongiques et inflammatoires et à renforcer le système immunitaire.
5. Sphère reproductrice... La recherche scientifique confirme que la PQQ, ou vitamine B14, améliore la production de lysine, un acide aminé important pour le bon fonctionnement du système reproducteur humain. L'utilisation de PQQ est justifiée, y compris pendant la grossesse, la vitamine contribue au développement normal du fœtus dans l'utérus.

En plus des propriétés bénéfiques énumérées, la pyrroloquinoline quinone possède d'autres qualités précieuses:

1. Le PQQ agit comme un puissant antioxydant naturel combinant les propriétés de la riboflavine et de l'acide ascorbique. La prise de vitamine B14, ou PQQ, a un effet rajeunissant sur le corps, ralentit le processus de vieillissement et favorise le renouvellement cellulaire. Ceci est important non seulement du point de vue de la prolongation de la jeunesse - la pyrroloquinoline quinone est capable de prévenir le développement de tumeurs cancéreuses.
2. La pyrroloquinoline quinone protège efficacement le foie de la destruction. La vitamine B14 empêche l'oxydation des radicaux libres et favorise la dégradation des molécules d'alcool éthylique. Le niveau normal de vitamine B14 dans le sang empêche le développement d'une intoxication sévère après avoir bu de l'alcool, atténue les effets de l'intoxication alimentaire.

Où est contenue la pyrroloquinoline quinone

Vous pouvez obtenir la quantité requise de pyrroloquinoline quinone à partir d'aliments réguliers. Étant donné que le corps a besoin de PQQ en petites quantités, une carence en substance se produit assez rarement - une alimentation saine variée vous permet de maintenir naturellement le niveau de B14 souhaité.

Sous forme naturelle, la pyrroloquinoline quinone est présente principalement dans les produits végétaux. Ceux-ci inclus:

• persil et aneth;
• fruits - pommes et kiwi, bananes et papaye;
• légumes - tomates et carottes, chou et céleri, pommes de terre et poivrons;
• légumineuses - pois, haricots et soja;
• produits à base de farine, en particulier pain grossier.

Le foie est une source précieuse de PQQ dans les produits animaux. Il a été remarqué que de grandes quantités de PQQ sont contenues dans les plats japonais traditionnels, dans lesquels les produits à base de soja sont activement utilisés.

Indications pour l'utilisation du pqq

Avec une alimentation normale, le corps humain reçoit de la vitamine B14 en quantité suffisante dans les aliments. Cependant, dans des conditions de mauvaise alimentation et dans certaines maladies, la quantité de pyrroloquinoline quinone dans le sang peut diminuer. Dans ce cas, il est judicieux d'utiliser des suppléments vitaminiques de pharmacie contenant de la vitamine B14 afin de combler la carence du composé précieux.

Un apport supplémentaire en vitamine PQQ est indiqué pour les maladies et affections suivantes:

• avec une diminution de l'immunité et des rhumes fréquents;
• avec des affections du système cardiaque - angine de poitrine, ischémie, dystrophie du muscle cardiaque;
• avec athérosclérose et fragilité vasculaire;
• avec névroses, stress sévère et dépression;
• avec la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson chez les personnes âgées;
• avec une diminution de l'activité mentale et de la concentration de l'attention;
• avec des cataractes et d'autres maladies oculaires;
• avec des maladies graves et des lésions hépatiques toxiques;
• avec des dysfonctionnements complexes du corps dans le contexte de la chimiothérapie;
• avec fatigue chronique.

La pyrroloquinoline quinone est recommandée pour les enfants si l'enfant a un retard de développement physique ou mental. Il est également logique d'introduire de la vitamine B14 dans l'alimentation si l'enfant subit un stress mental et physique sévère à l'école.

Contre-indications et effets secondaires

La vitamine B14, ou pyrroloquinoline quinone, est un élément important pour la santé humaine et est produite en petites quantités par l'organisme seul. Par conséquent, aucune contre-indication n'a été trouvée pour la PQQ pour le moment - il est possible d'utiliser des suppléments avec B14 pour toutes les maladies et affections du corps, la pyrroloquinoline quinone ne nuit pas.

La seule interdiction d'utilisation du PQQ peut être la présence d'une allergie individuelle, elle est rare, mais existe toujours. Dans ce cas, les aliments à haute teneur en substance et les suppléments vitaminiques doivent être jetés.

Pour les jeunes enfants, PQQ est sans danger en l'absence d'allergies. Les suppléments de vitamines ne doivent pas être proposés aux enfants, mais si les aliments contenant de la vitamine B14 ne provoquent pas de réaction négative, ils peuvent être introduits dans l'alimentation en accord avec un pédiatre à presque n'importe quel âge.

La pyrroloquinoline quinone n'a pas non plus d'effets secondaires. Étant donné que la vitamine se dissout rapidement dans l'eau, même en cas de surdosage, elle est excrétée du corps avec l'urine et ne provoque aucun effet négatif.

En présence d'une allergie individuelle, une réaction négative d'une augmentation du niveau de PQQ se manifeste dans les symptômes standard - l'apparition de démangeaisons, de rougeurs, d'irritations cutanées, de nausées et de diarrhée. Avec ces signes, la prise de suppléments vitaminiques ou de produits contenant de la pyrroloquinoline quinone doit être interrompue et les symptômes négatifs disparaissent naturellement.

Instructions pour l'utilisation de la vitamine B14

En pharmacie, la pyrroloquinoline quinone est proposée principalement dans le cadre de compléments vitaminiques complexes. Par conséquent, il n'y a pas de schéma d'utilisation unique pour B14, les instructions dépendent du médicament utilisé pour renforcer le corps. Vous pouvez trouver de la vitamine B14 sous forme de comprimés ou de gélules à coque gélatineuse - la substance n'est pas vendue sous forme liquide, car elle appartient à la catégorie des hydrosolubles et en liquide, elle perd rapidement ses propriétés bénéfiques.

En général, les vitamines contenant du B14 sont généralement consommées une fois par jour à jeun, immédiatement après un repas. On pense que la PQQ est mieux absorbée le matin. Pour une absorption rapide, prenez des vitamines avec beaucoup d'eau.

Conclusion

La PQQ ou pyrroloquinoline quinone est une vitamine peu connue mais très importante pour le bon fonctionnement de l'organisme. Sa carence est assez rare, mais en présence de maladies et de troubles organiques, il est possible d'augmenter le niveau de PQQ à l'aide de suppléments vitaminiques - ce sera bénéfique. Une caractéristique intéressante de la pyrroloquinoline quinone est que la substance n'a pratiquement pas d'effets secondaires et de contre-indications.

Avis sur PQQ (pyrroloquinoline quinone)