Qu'est-ce qui est utile et à quoi sert le magnésium B6, comment le prendre

Le magnésium est un élément vital présent dans la plupart des tissus et est essentiel au métabolisme et au fonctionnement normal des cellules du corps. Les violations de l'équilibre vitaminique et minéral se manifestent dans des états de carence et affectent le bien-être et la santé d'une personne. Les avantages et les inconvénients du magnésium B6 sont déterminés avec précision par une telle carence en minéral, ainsi que par les indications pour l'utilisation du médicament.

Composition et forme de libération du médicament Magnésium B6

Le magnésium B6 est un agent combiné qui combine le lactate de magnésium dihydraté et la vitamine B6 - chlorhydrate de pyridoxine.

La nécessité d'un tel complément s'explique par le fait que le magnésium est connu pour sa propriété de mauvaise absorption dans l'organisme. L'absorption du macronutriment est assistée par la pyridoxine (vitamine B6). Dans cette combinaison, le magnésium se présente sous la forme d'un sel organique bien absorbé et n'irrite pas la muqueuse gastrique.

Ensemble, ces substances aident les processus métaboliques et la rétention du magnésium dans les cellules.

Une fois que le médicament pénètre dans le tube digestif, la moitié est absorbée et pénètre dans les os et les muscles, et le reste est excrété dans l'urine par les reins.

Et le chlorhydrate de pyridoxine prend la forme active de vitamine B6 à travers une séquence de réactions.

Les comprimés sont de forme convexe et recouverts d'une coque blanche brillante.

La solution médicamenteuse elle-même est de couleur brune, transparente, avec une odeur de caramel.

Effet du magnésium B6 sur le corps

Les bienfaits pour la santé du produit sont directement liés aux propriétés du magnésium et de la pyridoxine. L'importance vitale du magnésium dans les tissus et les cellules du corps se manifeste dans le fait que le macronutriment participe à la plupart des réactions métaboliques et est bénéfique en tant que régulateur de la transmission de l'influx nerveux, de la contraction musculaire.

Le magnésium est également connu pour ses propriétés bénéfiques dans la prévention des maladies cardiovasculaires.

Normalement, l'élément pénètre dans le corps avec de la nourriture.

Sa carence fait référence aux maladies de la civilisation. Les statistiques montrent qu'une personne moderne ne tire que 10% de ses besoins quotidiens du menu du jour.

La violation du régime entraîne un manque de magnésium. La carence en une substance est également affectée par une augmentation du stress physique et mental, qui en augmente le besoin.

La grossesse, l'utilisation de diurétiques, d'antibiotiques, de contraceptifs oraux, ainsi que les méfaits du sucre, de la caféine, du tabac, de l'alcool sont des facteurs de carence en magnésium.

Il en va de même pour le stress, qui implique un cercle vicieux: une diminution du magnésium due à des troubles nerveux les aggrave encore.

Les indicateurs de 12 à 17 mg / l sont considérés comme une carence modérée d'un élément du sérum sanguin, une carence sévère se produit en dessous du seuil de 12 mg / l.

L'ensemble classique des symptômes d'une carence en magnésium est considéré comme la présence d'anxiété, de spasmes, de convulsions et de tics, et une augmentation du rythme cardiaque.Les maux de tête, l'insomnie, l'irritabilité accrue et les sautes d'humeur fréquentes, la fatigue chronique et l'arythmie cardiaque sont une manifestation supplémentaire du préjudice causé par l'absence d'un élément - au risque d'accident vasculaire cérébral.

Lecture recommandée:  Quels aliments sont bons pour le cœur humain et les vaisseaux sanguins: liste, top 15 des meilleurs

La vitamine B6 dans la composition du médicament a tendance à renforcer son effet, aidant le magnésium à être absorbé plus efficacement par le tractus gastro-intestinal et à pénétrer à travers les membranes cellulaires.

La vitamine B6, en effet, qui est un groupe de vitamines interconnectées et agissant conjointement pyridoxine, pyridoxinal et pyridoxamine, a la propriété d'affecter le métabolisme, y compris le système nerveux. De plus, la vitamine est impliquée dans la formation des globules rouges.

La pyridoxine aide également:

  • assimilation des protéines et des graisses;
  • la conversion du tryptophane, un acide aminé essentiel, en niacine;
  • prévention de divers troubles nerveux et cutanés;
  • la synthèse d'acides nucléiques qui peuvent inhiber le vieillissement;
  • réduction des spasmes musculaires nocturnes, crampes des muscles du mollet, engourdissement des mains;
  • effet diurétique accru;
  • abaisser la glycémie et diminuer le besoin d'insuline dans le diabète.

Pourquoi les femmes ont-elles besoin de magnésium B6

Le magnésium porte également le nom d'un métal précieux de beauté, qui peut être irrémédiablement endommagé s'il est déficient: altération du teint, apparition de poches sous les yeux, apparition de rides précoces.

Le magnésium B6 pour les femmes sera particulièrement utile pendant la ménopause, car il aide à faire face aux symptômes désagréables. Il est particulièrement nécessaire de s'assurer que le taux quotidien - de 400 à 500 mg - est reçu au début des règles.

Lecture recommandée:  Les meilleures vitamines pour les femmes après 40 ans: critiques, noms, lesquels choisir

Intéressant! Il a été scientifiquement prouvé qu'une carence en magnésium a tendance à provoquer un passage plus aigu du syndrome prémenstruel avec un besoin accru de chocolat, qui contient cet élément.

En raison de la participation active du magnésium dans le processus de mise bas des enfants, le corps féminin a particulièrement besoin de cet élément et est particulièrement sensible à sa carence.

Toutes les conditions associées à un changement des niveaux hormonaux - puberté, grossesse, ménopause - servent de signaux pour la nécessité d'augmenter la nutrition en magnésium.

Avec la contraception orale, 40% des femmes sont déficientes en magnésium après trois mois d'utilisation.

En hiver, la préparation de Magnésium B6 sera également utile pour reconstituer les réserves de macronutriments de beauté, en évitant les dommages aux os cassants et aux cheveux secs, qui sont particulièrement aggravés pendant cette période.

Les mois d'hiver affectent également l'équilibre hormonal, ce qui affecte la diminution du fond émotionnel, l'irritabilité, la dépression; la dépression est également une triste conséquence d'un manque de magnésium dans le corps.

Les régimes à composition limitée en vitamines et minéraux peuvent également nuire à la détérioration de l'apparence de la peau, à l'apparition des rides.

Il est optimal de compléter les réceptions de complexes multivitaminiques utiles avec des produits qui servent de sources végétales de magnésium - haricots, pois chiches, son, fruits secs et autres.

Pour les avantages de l'utilisation du médicament, vous devez équilibrer votre menu avec les propriétés des produits «magnésium»: blé germé, algues, bouillie d'orge, morue, lait, son de blé.

Par conséquent, il est préférable de commencer la matinée avec de la farine d'avoine, qui reconstituera immédiatement l'alimentation quotidienne en magnésium d'un tiers, et les abricots secs, les noix de cajou et les amandes ajouteront les 2/3 restants.

Lecture recommandée:  Pourquoi les amandes sont utiles, propriétés et contre-indications

Le magnésium B6 dans le menu diététique aidera également à débarrasser le corps des scories.

Le magnésium B6 pour les femmes apportera des avantages indéniables pour la beauté de la peau, la minceur et des niveaux hormonaux sains.

Pourquoi le magnésium B6 est-il prescrit aux hommes?

Les avantages du magnésium B6 pour les hommes sont inconditionnels, car l'élément est responsable de la production de testostérone, ce qui, à son tour, augmente la puissance.

La valeur incontestable d'un macronutriment utile est bien connue des athlètes qui consacrent beaucoup d'énergie à l'entraînement, ainsi que de ceux qui sont engagés dans un travail physique intense.

Pourquoi le magnésium B6 est utile pour les enfants

Le magnésium B6 est nécessaire aux enfants pour leur développement physique. La période de croissance et de puberté nécessite une consommation importante d'un macronutriment utile.

Le médicament est indiqué pour les enfants présentant une excitabilité accrue, des problèmes de sommeil, des peurs, des angoisses. Au bénéfice de soutenir le fonctionnement du système nerveux, un antistress au magnésium B6 pour enfants est prescrit.

Pour les enfants, il se présente sous forme de comprimés ou de sirop.

Lors de l'allaitement, la prise de Magnésium B6 aura un effet positif sur les propriétés du lait maternel. Lorsque l'alimentation artificielle doit également prendre en compte la quantité de magnésium dans les aliments pour bébés.

Le préjudice causé par une carence en un élément se traduira par les symptômes suivants:

  • augmentation de l'excitabilité nerveuse;
  • les troubles du sommeil;
  • irritabilité et fatigue;
  • crises d'angoisse;
  • stress;
  • spasmes musculaires;
  • Palpitations cardiaques.

Avantages du magnésium B6 pour les femmes enceintes

Les propriétés bénéfiques du magnésium pour favoriser une grossesse saine et le développement du placenta en nécessitent une quantité suffisante dans le corps de la femme.

De plus, porter un enfant s'accompagne souvent de crises d'épilepsie et d'une excitabilité nerveuse accrue: la prise de magnésium B6 aidera à faire face à de tels symptômes pendant la grossesse.

L'utilisation de l'élément est nécessaire pour assurer la formation normale du composant de construction des tissus et des organes du corps - des protéines, y compris pour le système nerveux, pour le fœtus.

Important! La conséquence d'une carence en magnésium pendant la grossesse et l'accouchement peut être nocive pour un phénomène tel que l'éclampsie, lorsque la vie de la mère et de l'enfant est menacée en raison d'une augmentation de la pression artérielle.

Le magnésium est impliqué de manière bénéfique dans plus de 200 réactions biochimiques dans le corps. Satisfaire les besoins quotidiens est particulièrement important à la veille de la conception et dans les premiers mois de la grossesse en raison de la propriété de l'élément de réguler la reproduction des acides nucléiques dans les cellules, étant ainsi responsable du transfert des traits génétiques.

La propriété du Magnésium B6 à procurer une relaxation musculaire sera utile aux dosages prescrits par le médecin pour réduire le tonus de l'utérus et les risques associés d'interruption de grossesse ou d'accouchement prématuré, ainsi que pour détendre les organes qui portent la charge dans une position intéressante de la femme. L'effet anti-stress du médicament sera également bénéfique en cas d'hyperexcitabilité possible du système nerveux.

Attention! Selon les statistiques, 80% des femmes enceintes présentent une carence en un élément utile.

Si la menace de fausse couche se présente néanmoins, la prise de Magnésium B6 dure un mois, après quoi ils font une pause. Cependant, la décision sur la nécessité de l'admission doit être prise par le médecin traitant.

Idéalement, il sera utile de penser à l'utilisation de l'élément avant même la conception, cependant, même la prise de médicaments en début de grossesse ou au deuxième trimestre donnera à la femme une sensation de confort: le magnésium B6 normalise les selles, élimine les douleurs de traction dans l'abdomen, stabilise le fond émotionnel et améliore le sommeil.

Important! La prise du médicament est incompatible avec l'utilisation de calcium et de fer: les éléments affaiblissent mutuellement l'absorption l'un de l'autre.

Indications d'utilisation du magnésium B6

Les avantages de la prescription de magnésium B6 se réfèrent, tout d'abord, à la carence directe de l'élément dans le corps, qui se manifeste, respectivement, par des symptômes spécifiques:

  • convulsions;
  • sensations de picotements récurrents dans le corps;
  • augmentation de la pression artérielle;
  • l'ostéoporose;
  • la dépression.

Deuxièmement, le préjudice causé par l'absence d'élément entraîne des conséquences désagréables, se manifestant par des signes non spécifiques:

  • faiblesse, fatigue sévère;
  • augmentation de l'excitabilité nerveuse et de l'irascibilité;
  • crises d'angoisse;
  • irritabilité;
  • les troubles du sommeil;
  • douleur spasmodique dans les muscles;
  • rythme cardiaque rapide;
  • fissures dans les coins de la bouche (convulsions);
  • ainsi que lors de la prise de diurétiques.

Une carence en macronutriments peut menacer le travail du muscle cardiaque et la menace associée de maladie cardiaque.

Le magnésium B6 peut être prescrit en cas de maladies:

  • anémie;
  • dystonie végétative-vasculaire;
  • le mal de l'air et de la mer;
  • hépatite;
  • diverses lésions cutanées;
  • leucopénie (diminution des leucocytes dans le sang);
  • troubles du système nerveux;
  • et aussi avec le problème de la toxicose pendant la grossesse.

Le magnésium B6 aidera également à soulager les symptômes:

  • problèmes digestifs;
  • la fibromyalgie;
  • acouphènes (maladie de Ménière);
  • migraines prolongées.

Méthode d'application et dosage du magnésium B6

La libération du médicament est faite pour une administration orale, y compris intraveineuse:

  • sous la forme d'une solution liquide en ampoules, qui a une couleur brune et une saveur de caramel caractéristique;
  • sous forme de comprimés - boîtes de 30, 50 pièces, et également sous forme de comprimés effervescents.
  • en flacons de capacité standard - pour une utilisation intraveineuse en cas de carence en éléments critiques ou de syndrome de malabsorption (syndrome d'absorption insuffisante des nutriments, vitamines et minéraux par l'intestin grêle).
Attention! La teneur en magnésium d'une ampoule est de 100 mg, tandis que le comprimé équivaut à 50 mg de la substance. Ceci est associé à des différences de dosage des médicaments.

Comment prendre des comprimés de magnésium B6

Selon les instructions d'utilisation du magnésium B6, la posologie quotidienne en comprimés fixe les limites suivantes:

  • Pour les adultes - 6 à 8 comprimés;
  • Pour les enfants de 6 ans et plus (pesant plus de 20 kg) - 4 à 6 comprimés;
  • Pour les femmes enceintes - jusqu'à 6 comprimés.

La dose quotidienne est prise en 2 à 3 doses: au cours d'un repas, la pilule est lavée avec 1 cuillère à soupe. eau.

Attention! Les ampoules du médicament sont auto-cassantes: l'utilisation d'un fichier spécial n'est pas nécessaire. Cependant, pour ne pas vous couper les mains, vous devez prendre l'ampoule avec une serviette lors de son ouverture.

Comment diluer et prendre du magnésium B6 en ampoules

Lors de la prescription d'un cours de magnésium B6 en ampoules, les dosages sont suivis:

  • Pour les adultes - 3-4 ampoules par jour;
  • Pour les enfants de plus d'un an et pesant de 10 kg - 1 à 3 ampoules.

La dose quotidienne de Magnésium B6 est divisée en 2 à 3 doses, le contenu de l'ampoule est dissous dans 1/2 verre d'eau et bu avec les repas.

La durée du cours est d'au moins un mois et la durée maximale est fixée par le médecin.

Dommages et effets secondaires de la prise de magnésium B6

Les effets secondaires des médicaments contenant du magnésium sont rares et se manifestent généralement par des réactions allergiques, des troubles des selles, des nausées, des picotements et un engourdissement des extrémités, ainsi que des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements, des flatulences et de la constipation.

La prise du médicament est incompatible avec la prise de calcium: cette combinaison menace non seulement une mauvaise absorption de chaque élément, mais peut également nuire à la formation de calculs rénaux et de dépôts dans les articulations, au vieillissement des vaisseaux sanguins.

Attention! Il est nécessaire de boire le médicament strictement conformément au rendez-vous et à la posologie afin d'éviter les dommages causés par les conséquences d'une surabondance du minéral (lors de la prise de plus de 200 mg par jour), ce qui, dans un cas critique, peut entraîner une paralysie respiratoire et un arrêt cardiaque.

Contre-indications à l'utilisation du magnésium B6

La principale contre-indication à l'utilisation de médicaments contenant du magnésium est la pathologie rénale, qui ne sera pas en mesure d'assurer une excrétion complète du corps. En conséquence, un surdosage est probable, dont les dommages se manifesteront par des nausées, des vomissements, une pression artérielle basse, des troubles respiratoires et un engourdissement des membres.

De plus, l'utilisation du médicament n'est pas recommandée dans les cas suivants:

  • l'intolérance individuelle à ses composants;
  • âge inférieur à 1 an;
  • utilisation simultanée de laxatifs;
  • diabète - en raison de la présence de saccharose dans la composition;
  • l'utilisation d'antibiotiques tétracyclines;
  • phénylcétonurie: troubles congénitaux de la synthèse des acides aminés.

Compatibilité magnésium B6 et alcool

Les propriétés bénéfiques du médicament sont incompatibles avec la consommation d'alcool: une absorption complète du magnésium ne se produira pas.

À cet égard, l'alcool est contre-indiqué en cas de symptômes de carence en magnésium - crampes nocturnes, troubles du sommeil, tonus musculaire, arthrite.

Cependant, prendre du magnésium B6 le lendemain peut soulager une gueule de bois alcoolisée.

Analogues du médicament Magnésium B6

Sur le marché, le magnésium B6 est représenté par le médicament de fabrication française Magne B6, ainsi que par les marques d'analogues suivantes:

  • Magnelis;
  • Panangin;
  • Magnerot;
  • Asparkam.

Le Magnelis moins cher, qui est montré sur la photo, présente la plus grande similitude avec le magnésium B6. Le médicament a des indications similaires à l'original. Ses effets secondaires comprennent des maux de tête, un essoufflement, une hypotension.

En savoir plus sur ces médicaments dans la vidéo:

Panangin est également indiqué pour une carence en potassium.

Contre-indications du problème de drogue:

  • déshydratation;
  • insuffisance rénale;
  • myasthénie grave;
  • La maladie d'Addison.

À des fins de prévention, prenez une pilule trois fois par jour et pour le traitement - 2 comprimés. La nausée peut être signalée comme un effet secondaire.

Magnerot se caractérise par une bonne tolérance et une faible probabilité (jusqu'à 1%) de dommages dus aux effets secondaires qui sont standard pour le médicament d'origine. Rendez-vous - à partir de 2 comprimés trois fois par jour pendant une semaine et une réduction supplémentaire de l'apport à 1 comprimé à 3 fois par jour - il est possible de le prendre pendant une période assez longue.

Asparkam, comme Panangin, a la propriété d'enrichir le corps en potassium et, en plus, augmente l'efficacité, et est donc populaire parmi les athlètes.

La version comprimé est emballée en 10 et 50 pièces, En ampoules - 5, 10 pièces, Avec un volume de 5, 10, 29 ml. Lorsqu'il est administré par voie intraveineuse, des flacons de 400 ml sont achetés.

En plus des contre-indications standard, des risques sont associés à l'administration simultanée de médicaments saturés de potassium.

Conclusion

Les avantages et les inconvénients du magnésium B6 sont bien étudiés et l'unicité de son effet sur l'amélioration de l'état du corps a été prouvée. Cela est dû précisément à l'effet complexe du minéral et de la vitamine «dans une bouteille», qui aide à maximiser la saturation des cellules en magnésium et à accélérer les processus métaboliques. Avec l'utilisation correcte du médicament tel que prescrit par un médecin, ses propriétés utiles sont indéniables.

Commentaires

Natalia Kashina, 28 ans, Tula
Il y a eu une expérience d'utilisation du Magnésium B6 pour un enfant: il avait alors 5 ans. Le médecin a prescrit un médicament pour soulager le tonus musculaire des jambes. Ils ont pris 1/2 ampoule deux fois par jour au cours d'un mois. Bonne odeur, goût. Au début, je craignais qu'il n'y ait pas de caprices: mais les soucis étaient vains: la composition semblable à du sirop partait avec un bang. Le seul effet secondaire était une légère relaxation intestinale.
Rogov Alexander, 38 ans, Krasnoïarsk
J'ai pris Magnelis B6 avec une exacerbation saisonnière végétative-vasculaire - pendant un mois, trois fois par jour à chaque repas. L'action est douce, l'amélioration n'est pas nette: progressivement j'ai commencé à mieux dormir et à me lever plus facilement, moins fatigué et irrité. Fonctionne bien comme un outil supplémentaire.
Antonina Yurieva, 26 ans, Omsk
Je prends régulièrement Magne B6 Forte comme prescrit par un cardiologue pour prévenir la tachycardie. Après l'avoir pris, le calme apparaît, l'irritation disparaît, le pouls est normalisé. L'effet laxatif léger ne gêne pas. Malgré le fait que le médicament n'est pas bon marché, il justifie le prix par la qualité.
Lien vers l'article principal

Santé

la beauté

Nourriture